کراچی: قومی ادارہ برائے امراض قلب کی شائع کردہ تازہ ترین ہیلتھ گائیڈ لائنز کے مطابق روزمرہ معمولات میں محض 30 منٹ کی باقاعدہ چہل قدمی انسان کو بے شمار پیچیدگیوں سے محفوظ رکھتی ہے۔
ماہرین نے بتایا کہ دفاتر میں طویل وقت تک مسلسل بیٹھے رہنا جسم میں سوزش اور وزن میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔
ڈاکٹروں نے شہریوں کو مشورہ دیا ہے کہ وہ پراسیسڈ کھانوں کی بجائے قدرتی دیسی پھلوں، سبزیوں اور زیتون کے تیل کے استعمال کو فروغ دیں۔
